Nhận diện thương hiệu chỉ là
bác sỹ vũ thái
Hỗ trợ khách hàng
Hotline 09144.66666
Địa chỉ duy nhất: 2B Thái Phiên Hai Bà Trưng - Hà Nội

Những món ăn tốt nhất cho đôi mắt sau khi mổ mắt cận

21/05/2018 19:52
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp sau khi mổ mắt cận sẽ giúp cho đôi mắt nhanh chóng bình phục và khỏe hơn rất nhiều. Vậy nên ăn gì bổ mắt sau khi mổ mắt cận là tốt nhất? 

Ăn thực phẩm gì để bổ mắt sau khi phẫu thuật? 

Việc tìm kiếm những thực phẩm ăn gì cho bổ mắt không chỉ dành cho người bị cận thị nói riêng, vừa trải qua phẫu thuật, có thị lực kém mà những người khỏe mạnh cũng quan tâm tới vấn đề này. Dưới đây là nhóm thực phẩm giúp bạn biết và trả lời được câu hỏi  nên ăn gì bổ cho mắt

1. Những thực phẩm giàu chất omega 3

Những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng omega 3 không chỉ tốt cho não, sức khỏe mà còn có tác dụng tích cực đến thị lực của bạn.
Những thực phẩm giàu omega 3 rất tốt cho mắt
Một số thực phẩm omega 3 có thể kể tới như các loại tôm cá, các loại hạt, quả óc chó, dầu oliu, tinh dầu thực vật, tinh dầu hạnh lanh…Việc bổ sung thường xuyên và đều đặn những món ăn bổ dưỡng này sẽ giúp cả gia đình bạn có đôi mắt thật sáng và khỏe mạnh.

2. Bổ sung đầy đủ thực phẩm nhóm A 

Những thực phẩm giàu vitamin A luôn là lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thương và muốn chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của mình. Vitamin A có tác dụng tăng cường trí lực, giúp đôi mắt khẻo mạnh, tinh tường. Một số thực phẩm nhóm A như rau dền, cà rốt, cá biển, bơ, sữa trứng, gan gà, gan lợn, trứng vịt lộn, rau ngót, đu đủ chín, lươn…Nếu cơ thể thiếu vitamin A không những ảnh hưởng tới thị lực mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác, thậm chí có thể đe dọa tính mạng của con người.

3. Cung cấp thêm thực phẩm giàu vitamin B

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc bổ sung đầy đủ vitamin B sẽ giúp đôi mắt bớt mờ, tăng cường thị lực và có thể nhìn rõ hơn.
Một số thực phẩm nhóm B có thể kể tới bao gồm các loại đậu, rau cải, rau cần, thận, gan, tim, sữa, thịt nạc gà, bò…
Thực phẩm giàu vitamin B cũng rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt

4. Thực phẩm màu đỏ 

Nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có màu cam, đỏ như cà rốt, cam, quýt…có chứa rất nhiều chất beta carotene  giúp chống oxy hóa hiệu quả. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bổ sung thường xuyên những đồ ăn này sẽ ngăn ngừa được vấn đề nhức mắt, mỏi mắt, đặc biệt thích hợp với những trường hợp suy giảm thị lực.

Chi tiết món ăn mỗi ngày để bổ mắt sau khi phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật mắt cận, chắc hẳn không ít người đang “truy lùng” một thực đơn ăn gì bổ mắt nhất. Những nhóm thực phẩm trên là gợi ý không tồi cho bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo danh sách chi tiết những món sau đây:
  • Cá hồi: Cách chất dinh dưỡng có trong loài cá này có tác dụng bảo vệ võng mạc và ngăn chặn tình trạng mù lòa. Đặc biệt, hàm lượng axit béo omega – 3 khá cao giúp tăng cường độ ẩm cho mắt, chống lại tình trạng thoái hóa điểm vàng. 
  • Rau bina: Chứa nhiều vitamin A giúp bảo vệ giác mạc, ngoài ra chất lutien trong loài rau này còn có khả năng bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng mặt trời.
  • Quả việt quất: có hàm lượng lớn vasoprotective và rhodopsin có tác dụng giúp quá trình lưu thông máu ở mắt diễn ra thuận lợi bên cạnh việc bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
  • Cà rốt: được biết đến là “kho tang” chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A – giúp bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa bệnh mù lòa rất hiệu quả bên cạnh việc tăng cường thị lực cho mắt.
  • Quả óc chó là một trong những “thần dược thiên nhiên” dành cho mắt vì có rất nhiều các axit béo omega-3, kẽm, vitamin, chất chống oxy hóa… 
Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày, bạn có thể dùng thêm khoai lang, bơ, ớt, dâu tây, bông cải xanh, sô cô la đen, đậu đen cũng là những thực phẩm bổ dưỡng và rất tốt cho mắt sau khi mổ cận.
Sau khi mổ cận, nếu cảm thấy đôi mắt vẫn còn bị dại, nhìn thiếu sức sống thì các bạn nên áp dụng thêm nhấn mí mắt không phẫu thuật để đôi mắt đẹp như ý nhé!

Các tin khác